Меня зовут Ирина, мне 35. Я дипломированный фитнес-инструктор, специалист по здоровому функциональному движению, специалист по работе с беременными и послеродовому восстановлению, а так же основатель онлайн-клуба регулярных зарядок FitnessBreak. Уже больше года я работаю в сфере бережного фитнеса и женского оздоровления. Я не занимаюсь классическом фитнесом, не посещаю тренажерный зал, не тягаю гири и не приседаю со штангой. Моя цель - помочь женщинам вернуть здоровье, красоту и стройность благодаря функциональным движениям, дыханию и правильным бытовым привычкам. А так же показать как можно мягко, бережно, без изнурительных тренировок, не выходя из дома, вернуть стройное, красивое тело в любом возрасте.
Система оздоровления
Все мои клиенты - женщины. Все приходят с разными запросами, но чаще всего обращаются те, кому не подходит классический фитнес. Когда то и я почувствовала, что мое тело не готово к таким тренировкам. Сейчас расскажу. После двух родов моё тело было не идеально, две тяжёлые беременности. А вернувшись домой после родов, мне хотелось как можно скорее похудеть, убрать большой живот и накачать пресс. Я стала заниматься зарядками, возвращала свою прежнюю форму.
Но! Классический фитнес давался мне тяжело. Начинаю заниматься- болит то спина, то шея, то задыхаюсь, вес уходил за счёт питания, но сил я не чувствовала, а живот торчал.
Я стала искать. И нашла систему, которая мне подошла. Когда стала заниматься, то сразу почувствовала, что после тренировок я чувствую себя прекрасно, у меня не болит спина, у меня появилась энергия, у меня даже начал проявляться пресс, и перестал торчать живот после еды. И тут я подумала, как же здорово что я узнала о таких тренировках. Это действительно бережные и невероятно эффективные упражнения.
А что если я тоже могу кому то помочь? Кто тоже ищет? Или кому так же как и мне было сложно заниматься в спортзале. Так и появилась у меня идея изучить такую систему, и помогать людям! Помогать меняться, укреплять своё тело, полюбить себя новую, почувствовать себя сильной и здоровой!
Женское здоровье на первом месте
Осознанный подход к физическому состоянию тела - важная составляющая. Наша задача не только вернуть рельеф. Самая важная часть - это работа с нашими глубокими мышцами кора, с дыханием, вытяжением. Большую роль мы уделяем работе со стопами, суставами, кистями, пальцами, балансом и равновесием. В результате таких многофункциональных тренировок меняется не только тело, походка, выпрямляется спина, но и внутреннее состояние наполняется гармонией.
А так же большое внимание мы уделяем женскому здоровью. Многие женщины, после родов или с возрастом, сталкиваются с дискомфортом, болями в промежности, геморроем, недержанием, опущениями внутренних органов и органов малого таза, а так же болями во время критических дней. Поэтому все упражнения основаны на анатомии и биомеханике, и помогают избавиться от неприятных симптомов и вернуть интимное здоровье. Уже через несколько недель тренировок большинство женщин замечают приятные изменения и исчезновение симптомов.
Сейчас мои постоянные клиенты на персональных тренировках и в клубе онлайн зарядок уже видят и чувствуют свои первые результаты! Вместе мы небольшими шагами идем к здоровому телу! А если тело здоровое внутри, оно красивое снаружи...